A mentális edzőterem
A neurofeedback (más néven EEG-biofeedback) tréning egy tudományosan megalapozott, innovatív módszer, amelynek fókuszában a tudatos önszabályozás elsajátítása, és az ideális agyműködés kialakítása áll. Így hatékony támogatást nyújthat az idegrendszeri alapú pszichés problémák enyhítésében, illetve a mentális egészség fejlesztésében.
A neurofeedback egy EEG mérésen és visszacsatoláson alapuló agyhullám tréning, ami az agytevékenység kedvező változásait eredményezve, fokozza az idegrendszer teljesítményét. Működési elve azon alapul, hogy különböző mentális állapotokban eltérés mutatkozik az agyhullám-mintázatban, ami azonban a neurofeedback tréning során korrigálható.
A BB Mentalnál alkalmazott frekvencia sávos (Frequency Band) neurofeedback egy olyan tanulási rendszer, melynek során operáns kondicionálás révén valósul meg az agyhullámok „behangolása”.
A tréning sorozat alatt az agy felismeri és elsajátítja azt az ideális agyhullám-mintázatot, ami
A neurofeedback működése mögött az agy azon képessége áll, miszerint képes funkcionális és strukturális szerkezetét megváltoztatni. Ennek a képlékenységnek, vagy tudományosan megfogalmazva neuroplaszticitásnak köszönhető, hogy a visszacsatolás során az agyban új idegi kapcsolatok keletkeznek, illetve a meglévők átrendeződnek.
Ahhoz, hogy ez a folyamat sikeresen megtörténjen, kiemelten fontos a rendszeres lehetőleg megszakítás nélküli gyakorlás. Mint ahogy az életben új szokások kialakításánál, úgy az agyban is többszöri ismétlésre van szükség ahhoz, hogy az újdonság beépüljön, és az új idegpályák megerősödjenek.
Az átstrukturált agytevékenység idővel rögzül, az elért eredmények tartósan beépülnek, ezáltal
A mentális teljesítmény fejleszthető idegrendszeri készség.
A neurofeedback tréning idegrendszeri eltérésekkel és teljesítmény kihívásokkal együtt élők számára nyújthat hatékony segítséget, az agy optimális működésének megteremtésével.
Ennek köszönhetően sikeresen alkalmazható az idegrendszer működésével összefüggésbe hozható nehézségek kezelésére, illetve tüneteik enyhítésére, továbbá a mentális teljesítmény fokozására.
Neurofeedbackkel szép eredmények érhetőek el olyan területeken, ahol az agy tudatos irányításának elsajátítása hasznosítható, legyen szó ADHD-ról, alvási nehézségről, vagy akár munkahelyi és sportteljesítményről.
Néhány terület, amiben segíthet: (a teljesség igénye nélkül)
A neurofeedbackkel kapcsolatos kutatási eredmények / kezelési lehetőségek (kattintható)
Neurofeedbackkel gyógyszermentes, és hosszú távon megmaradó fejlődés érhető el gyermekeknél és felnőtteknél egyaránt.
Olyan ez, mint egy „edzőterem az agynak”, ahol cél
Neurofeedback (más néven EEG-biofeedback) során az ülésre érkező gyermek vagy felnőtt kényelmesen helyet foglal egy fotelban, a fejbőrén EEG elektródákat helyezünk el, és a tréning alatt mesét, filmet, vagy valamilyen animációt néz egy monitoron. Mindeközben valós idejű információt kapunk az agyi aktivitásról, amire visszacsatolást adunk, így ösztönözve az ideális agyhullám-tevékenység kialakítását. A megtanult új mintázatot az agy rögzíti és a jövőben képes lesz újra előhívni.
A frekvencia sávos neurofeedback működése arról szól, hogy bizonyos agyhullámok amplitúdóját csökkenteni, míg másokét növelni szeretnénk. Mindezt úgy érjük el, hogy a kívánatos agytevékenységet „jutalmazzuk”, a kedvezőtlent pedig „büntetjük”.
A jutalom a videó zavartalan, folyamatos nézhetőségét jelenti, a büntetés pedig ennek hiányát, pl. a képernyő elsötétedését, elhalkulását, vagy a film megállását eredményezi. A tréningen részt vevő gyermek vagy felnőtt feladata az, hogy magában kialakítson és elsajátítson egy olyan belső állapotot, aminek köszönhetően sikeresen teljesíteni tudja a kitűzött célokat.
Az így elérhető optimálisabb idegrendszeri állapot beépül a mindennapi életvitelbe, és kritikus helyzetekben (pl. vizsgadrukk, dühroham) akár tudatosan felidézhető és bevethető technikaként is alkalmazható.
A tréning sorozat ideális paraméterei a kívánt eredmény eléréséhez:
Első találkozáskor állapotfelmérés történik, ami
A kiértékelést követően kerül kialakításra a tréning egyéni kezelési terve.
Az állapotfelmérés során diagnosztizálás nem történik, az minden esetben az ahhoz szükséges kompetenciával rendelkező szakember feladata. Az EEG bemérés célja a tréning egyéni kezelési tervének összeállítása, a tréning protokollokat szem előtt tartva.
Személyre szabott
tréninget.
Tartósan megmaradó
eredményeket.
Nyugodt, támogató környezetet, ahol lépésről lépésre sajátíthatod el a tudatos önszabályozást.
Nem a tüneteket kezeljük – megtanítalak arra, hogyan irányítsd magadat!
A neurofeedback tréning nem helyettesíti az orvosi kivizsgálást és / vagy kezelést, továbbá fontos kiemelni, hogy nem minden probléma esetén alkalmazható kizárólagosan! Bizonyos helyzetekben hatékony kiegészítő megoldást nyújthat más terápiás módszerek mellett.
Neurofeedback tréninget csak megfelelő előképzettséggel rendelkező szakember végezhet. A BB Mentalnál elérhető fejlesztés sikeréhez hozzájárul mentálhigiénés szakemberi szemléletem, és természetesen neurofeedback tréneri, illetve biofeedback tréneri végzettségem.
A Magyar Biofeedback és Neurofeedback Akadémia Tudományos Egyesület (MABNATE) szakmai tagjaként munkámat állandó szupervízió mellett végzem, hogy klienseimnek a legmagasabb szintű támogatást tudjam nyújtani.
Ha a hiteles szakmai felkészültség mellett fontos számodra az empatikus támogató jelenlét, a BB Mentalnal jó helyen jársz. Bátran vedd fel velem a kapcsolatot!
A BB Mentalnál kiemelt jelentőséggel bír a magas minőség, ezért a fejlesztések során, NeXus-10 MKII EEG biofeedback rendszert használok, ami magas minőségű, MDR tanúsítvánnyal rendelkező orvostechnikai eszköz. A nemzetközileg elismert, 10 csatornás készülék lehetőséget biztosít az egyik legkorszerűbb neurofeedback, és biofeedback tréningre.
Tevékenységemhez azért választottam a frekvencia sávos (Frequency Band) neurofeedback módszert és az eszköz gyártója, vagyis a MindMedia által nyújtott technológiát, mert ez a leginkább kutatott és bizonyított megoldás ezen a tudomány területen.
Tegyél ma egy lépést a belső egyensúly felé és vedd vissza az elméd feletti irányítást!
